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[我爱运动] 运动健康——我的健身之路

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本帖最后由 莉莉安 于 2017-12-8 17:01 编辑

~运动健康,为健康而运动。
今天仍然坚持锻练、学习,完成马甲线养成以及HIIT燃脂操的练习。
跟着视频做起来,方便快捷,简单易学,无氧运动和有氧运动有效的结合,会让你事半功倍,快快动起来吧~



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坚持  发表于 2017-12-8 15:52

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发表于 2017-12-6 21:39:40 | 显示全部楼层
坚持就是胜利

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是啊  发表于 2019-9-3 20:35
是呀  发表于 2019-6-24 16:20
好棒  发表于 2019-6-16 20:40
是呀  发表于 2018-8-30 14:34
是呀  发表于 2018-3-22 20:54
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发表于 2017-12-6 22:19:05 来自手机 | 显示全部楼层
坚持运动啦

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坚持就是胜利  发表于 2019-9-3 20:36
坚持  发表于 2019-4-7 19:52
贵在坚持。  发表于 2018-3-22 20:54
坚持  发表于 2018-3-22 14:28
坚持  发表于 2017-12-11 10:47
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发表于 2017-12-7 09:04:07 | 显示全部楼层
每天发一帖有利坚持吗?
这个可以在同一帖下面更新,一样有苗苗

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今天在下面更新的,没发现有加苗苗呢?  发表于 2017-12-8 00:11
谢谢给的建议!  发表于 2017-12-7 23:47
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从来不锻炼,真心没有时间锻炼

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把小宝架在腰上做负重  发表于 2019-3-7 13:51
感觉是这样  发表于 2018-3-22 20:55
没时间练  发表于 2018-3-22 14:29
握手  发表于 2018-1-5 09:20
我也一样  发表于 2017-12-9 21:16
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 楼主| 发表于 2017-12-7 23:48:48 来自安卓版无邪论坛APP | 显示全部楼层
本帖最后由 莉莉安 于 2017-12-8 00:09 编辑

今天的健身照旧进行,锻炼结束,身体感觉很轻松,希望自己能坚持久一点!为健康加油!

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还好  发表于 2019-3-2 22:03
厉害  发表于 2018-3-22 20:55
真厉害  发表于 2018-3-22 14:29
坚持的真好  发表于 2018-1-5 09:21
谢谢,为健康加油!  发表于 2017-12-15 13:02

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发表于 2017-12-8 08:44:07 | 显示全部楼层
加油加油,坚持下来很不容易

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难得  发表于 2019-4-7 19:52
难在坚持  发表于 2019-3-7 13:51
坚持  发表于 2018-3-22 20:55
不容易  发表于 2018-3-22 14:29
是呀  发表于 2017-12-9 21:16
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 楼主| 发表于 2017-12-8 13:12:47 来自安卓版无邪论坛APP | 显示全部楼层
本帖最后由 莉莉安 于 2017-12-8 16:45 编辑

今天早上步行送孩子上学了,背着20斤重的书包,感觉还好吧,最近经常锻炼身体,感觉体质好多了。
中午,利用给孩子做午饭的间隙进行了锻炼,马甲线养成和臀腿塑造,我的体型就是臀大腿粗,要加强这个部位的练习,希望会有所改善。
下午上班步行近半小时,又一次锻炼,我会越来越壮实。
争取晚上去健身房。

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跑步厉害的,根本 跑不动  发表于 2019-3-7 13:52
可以  发表于 2019-3-2 22:03
厉害  发表于 2018-3-22 14:30
臀和腿是我的痛,裤装不适合我,凸现我的缺点,只能穿裙子。  发表于 2017-12-15 13:05
我们体型一样,哈哈  发表于 2017-12-9 21:16

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秋天妈妈 + 28

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都好久好久没做了,想着是不是要捡起来继续

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继续呀  发表于 2018-3-22 14:31
继续啊!!  发表于 2018-1-2 16:32
必须必啊!  发表于 2017-12-9 21:16
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加油加油,坚持下来不容易。

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不容易  发表于 2018-3-22 14:33
哈哈,宝妈对我的鼓励,就是我健身的动力源泉,谢谢鼓励!  发表于 2017-12-16 14:04
加油  发表于 2017-12-11 10:47
不容易  发表于 2017-12-10 11:37
就是,一起监督  发表于 2017-12-9 21:17
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