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[我爱运动] 运动健康——我的健身之路

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本帖最后由 莉莉安 于 2017-12-8 17:01 编辑

~运动健康,为健康而运动。
今天仍然坚持锻练、学习,完成马甲线养成以及HIIT燃脂操的练习。
跟着视频做起来,方便快捷,简单易学,无氧运动和有氧运动有效的结合,会让你事半功倍,快快动起来吧~



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坚持  发表于 6 天前

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发表于 2017-12-6 21:39:40 | 显示全部楼层
坚持就是胜利

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想要好身材就要坚持锻炼  发表于 6 天前
是啊  发表于 7 天前
是呀  发表于 7 天前
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发表于 2017-12-6 22:19:05 来自手机 | 显示全部楼层
坚持运动啦

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坚持  发表于 3 天前
运动就是要坚持  发表于 7 天前
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
每天发一帖有利坚持吗?
这个可以在同一帖下面更新,一样有苗苗

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今天在下面更新的,没发现有加苗苗呢?  发表于 6 天前
谢谢给的建议!  发表于 7 天前
如果有我自己都买了
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禾火

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从来不锻炼,真心没有时间锻炼

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我也一样  发表于 5 天前
还是要的  发表于 5 天前
关键是坚持不下啦  发表于 6 天前
关键是年轻有资本啊  发表于 7 天前
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本帖最后由 莉莉安 于 2017-12-8 00:09 编辑

今天的健身照旧进行,锻炼结束,身体感觉很轻松,希望自己能坚持久一点!为健康加油!

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我用keep,感觉差不多哦  发表于 5 天前
真不错  发表于 5 天前

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olivia_y + 20 很给力!

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禾火

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
加油加油,坚持下来很不容易

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是呀  发表于 5 天前
不容易  发表于 5 天前
谢谢鼓励!  发表于 6 天前
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本帖最后由 莉莉安 于 2017-12-8 16:45 编辑

今天早上步行送孩子上学了,背着20斤重的书包,感觉还好吧,最近经常锻炼身体,感觉体质好多了。
中午,利用给孩子做午饭的间隙进行了锻炼,马甲线养成和臀腿塑造,我的体型就是臀大腿粗,要加强这个部位的练习,希望会有所改善。
下午上班步行近半小时,又一次锻炼,我会越来越壮实。
争取晚上去健身房。

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我们体型一样,哈哈  发表于 5 天前
厉害  发表于 5 天前

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秋天妈妈 + 28

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都好久好久没做了,想着是不是要捡起来继续

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必须必啊!  发表于 5 天前
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加油加油,坚持下来不容易。

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加油  发表于 3 天前
不容易  发表于 4 天前
就是,一起监督  发表于 5 天前
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