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[早餐大体检] [早餐大体检】+向健康早餐出发

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发表于 2018-3-14 20:55:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
蛰伏了一个冬天终于迎来了春暖花开的季节,感觉自己有活力多了,从今天开始坚持记录每日早餐,期待吃的越来越健康,身心更愉悦!
第一天的记录:2018年3月14日
1、娃的主食是五彩疙瘩汤。
五彩:青菜青、木耳黑、鸡蛋黄、豆腐白、番茄红。
面疙瘩:简单和了点儿面,偏硬,劲道些,然后揪成一个一个的小疙瘩。
2、我的主食是破六一包。
3、两个小菜:炒藕片、芹菜千张丝。
4、水果:柚子(忘记拍照了)。
5、坚果:一小包。
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 楼主| 发表于 2018-3-14 20:58:06 来自iphone版无邪论坛APP | 显示全部楼层
好久没发帖,生疏了。




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用心  发表于 2018-10-20 21:11
丰盛  发表于 2018-10-6 11:10
早餐好丰盛啊  发表于 2018-8-30 11:08
丰盛  发表于 2018-4-21 15:31
那么多菜  发表于 2018-4-2 20:51

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盖楼苗多,每天坚持做的事记录下真好。

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是啊  发表于 2018-4-3 05:51
确实啊  发表于 2018-3-18 11:25
是啊  发表于 2018-3-15 12:59
是啊  发表于 2018-3-15 11:04
是呀  发表于 2018-3-15 09:49
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破六是什么东东,没听过

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营养粉,破六个循环,可以找老团订购  发表于 2018-3-15 13:11
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这早餐也太丰盛了吧!

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是啊  发表于 2018-4-21 15:32
确实  发表于 2018-4-2 20:52
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 楼主| 发表于 2018-3-15 21:15:19 | 显示全部楼层
第二天的记录:2018年3月15日
1、主食:周末蒸的馒头、花卷、芝麻包,晚上拿出来解冻,早上电饭锅里滴点儿油、水,加热;
2、粥:一小段无邪淮山磨碎和玉米碎放一起煮粥,给娃喝;我喝破六一包;
3、菜:芹菜、芫荽、白菜,青、红椒,焯水加油和无邪酱油拌一下;
4、其它:煎鸡蛋两个,娃吃。
话说破六好厉害,我常常到中午饭点都不觉得饿,年后呼啦啦掉了好几斤!

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不错  发表于 2018-4-2 20:53
这效果真不错  发表于 2018-3-16 22:20
破六效果这么好  发表于 2018-3-16 14:44
兼听则明
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 楼主| 发表于 2018-3-15 21:17:46 来自iphone版无邪论坛APP | 显示全部楼层






看着丑丑的,看来有必要下个snapseed 的APP练习拍照和修图了。

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挺丰盛的  发表于 2018-10-31 11:31
真丰盛  发表于 2018-4-2 20:55
早餐营养全面啊  发表于 2018-3-19 17:32
品种真不少  发表于 2018-3-16 22:20
早餐这么丰盛,营养全  发表于 2018-3-16 14:45

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 楼主| 发表于 2018-3-16 21:04:31 | 显示全部楼层
第三天的记录:2018年3月16日
主食:周末包的饺子放平底锅加油加水做了煎饺,昨天没吃完的馒头又热了一下;
稀的:给娃蒸了鸡蛋糕,滴了几滴无邪鲣鱼露;
菜:今天没有准备;
其它:煮了一包无邪酸梅汤,开了一小包坚果;
我继续破六一包搞定。

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 楼主| 发表于 2018-3-16 21:07:19 来自iphone版无邪论坛APP | 显示全部楼层





分别是坚果、酸梅汤、破六、煎饺和蒸鸡蛋糕

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煎饺我家也喜欢  发表于 2018-10-31 11:31
鸡蛋糕这么黄  发表于 2018-4-2 20:56
蒸鸡蛋好久没做了  发表于 2018-3-19 17:33

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 楼主| 发表于 2018-3-17 19:22:39 | 显示全部楼层
第四天的记录:2018年3月17日
今天下雨了,睡的了小懒觉,早餐吃的简单一些。
主食:之前包的水饺,有两种馅,芹菜猪肉的和荸荠香菇的;
小菜:凉拌肉皮冻;
水果:梨;
喝的:无邪酸梅汤
我:破六一包,今天加了点儿荷花粉
破六排毒清肠功效也杠杠滴,尽管我吃的总量下降了很多,但是定点就有便意,嘿嘿

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荸荠做馅脆脆的  发表于 2018-4-23 19:45
没做过荸荠饺子呢  发表于 2018-4-2 20:57
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