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  • 目前,我们的医改目标与人们的健康意识水平仍有一大段距离,政策制定者的眼光与政策的落脚点总在医院如何建设,甚至如何扩张,没有去研究如何使到医院看病的人越来越少; 回复
  • 我有这么一种经历,不能说是研究论文,但很值得与大家一起分享 回复
  • 其实,有很多亚健康状态,甚至疾病,是不用服药的,完全是可以通过“以动去药”“以动减药”。 回复
  • 唯有运动,才能改变你不健康的生活方式,才能使你从亚健康走向健康,才可能使你摆脱各种商业信息的干扰。 回复
  • 简单的信条还是:健康掌握在你的手中。 回复
  • 互联网新思维正在改变人们的思维,在这样一种新型社会关系和医患关系下,我们如何才能更好地维护自己的健康呢? 回复
  • 所以,在节食减肥的时候,在主食里加点杂豆是非常明智的,能做到减热量而不减饱感。 回复
  • 大米白面玉米是75%~80%的淀粉,杂豆只有50%~60%的淀粉。淀粉少了,什么多了呢?是蛋白质多了。 回复
  •  红豆、绿豆、芸豆、鹰嘴之类等杂豆,和大米白面相比,不仅血糖指数低,淀粉含量也低一些。 回复
  • 因为大家的水分含量基本一样,都很干,脂肪含量也都很低,一般来说,蛋白质和膳食纤维的含量略高点,淀粉就略少点。 回复
  • 各种粮食,包括大米、面粉、小米、玉米等,淀粉含量其实大同小异,也就差几个百分点而已,大多数在70%~80%之间(是不是很惊人啊!)。 回复
  • 什么食物淀粉含量高?西米和藕粉热量高吗? 回复
  • 那如果这个孩子在0-6岁时他这个部分没有被填满的话,他一生寻寻觅觅的时候,他会出现很多状况和问题。 回复
  • 那有的家长说,我的孩子16岁了还需要听吗? 回复
  • 从0岁一直到4岁,一个孩子需要什么。 回复

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以动养生 健康掌握在你手中 2 2016-07-06
目前,我们的医改目标与人们的健康意识水平仍有一大段距离,政策制定者的眼光与政策的落脚点总在医院如何建设,甚至如何扩张,没有去研究如何使到医院看病的人 ...
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以动养生 健康掌握在你手中 1 2016-07-06
互联网新思维正在改变人们的思维,在这样一种新型社会关系和医患关系下,我们如何才能更好地维护自己的健康呢?简单的信条还是:健康掌握在你的手中。唯有运动 ...
(101)次阅读|(1)个评论
减肥一定要少吃淀粉类食物吗? 2 2016-07-05
减肥一定要吃淀粉少的东西吗?   还有一位小美女问:减肥的时候,是不是一定要吃淀粉少的东西啊?什么主食的淀粉含量最少呢?   我耐心解释说:减肥的 ...
(393)次阅读|(0)个评论
减肥一定要少吃淀粉类食物吗? 1 2016-07-05
给某单位做了饮食营养讲座之后,被听众团团围住,各种提问。比较有趣的是,大家对食物的淀粉含量好像特别关注。   一位大姐问:我刚查出血糖超标,今天听你 ...
(109)次阅读|(0)个评论
心理营养没有被满足的孩子,一生都在寻觅关注 2 2016-07-04
可是如果,3个月内,这个妈妈由于某种原因情绪受到转变,没有正常分泌本体胺。那么父亲就要承担起来。看护孩子,照顾孩子,保护妻子。如果孩子在3个月内,在成 ...
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心理营养没有被满足的孩子,一生都在寻觅关注 1 2016-07-04
跟身体营养一样,孩子在年龄不同的阶段,他需要不同的心理营养,如果他没有得到心理营养的满足会怎么办呢,那么他这一生,大概会要寻寻觅觅,直到他能够寻满那 ...
(100)次阅读|(1)个评论

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